"G4 Güven Sağlıklı Spor SPA Estetik Merkezi Videoları" sayfasının sürümleri arasındaki fark
("===G4 Güven Sağlıklı Spor SPA Estetik Merkezi Videoları=== G4 Güven Sağlıklı Spor SPA Estetik Merkezi - Hareket Et Draft Dosya:1004 - G4 Güven -H..." içeriğiyle yeni sayfa oluşturdu) |
|||
| (Aynı kullanıcının aradaki diğer 14 değişikliği gösterilmiyor) | |||
| 1. satır: | 1. satır: | ||
===G4 Güven Sağlıklı Spor SPA Estetik Merkezi Videoları=== | ===G4 Güven Sağlıklı Spor SPA Estetik Merkezi Videoları=== | ||
| + | |||
| + | |||
| + | ---- | ||
| + | Yaz aylarında soğuk portakal suyu içmeyi çok seviyoruz.. | ||
| + | Peki bu ne kadar doğru? | ||
| + | |||
| + | [[Dosya:3407810033700384954.mp4|400px|küçükresim|orta|Diyetisyen Elif Nur Börekçi]] | ||
| + | ---- | ||
| + | Yaz meyvelerinden yağ yakanlar hangisi? | ||
| + | |||
| + | [[Dosya:3406133093088120149.mp4|400px|küçükresim|orta|Diyetisyen Elif Nur Börekçi]] | ||
| + | ---- | ||
| + | Soğuk Lipoliz | ||
| + | |||
| + | [[Dosya:3375632387180481770.mp4|400px|küçükresim|orta|G4 Güven Sağlıklı Spor SPA Estetik Merkezi]] | ||
| + | |||
| + | ---- | ||
| + | Cilt Bakımı | ||
| + | [[Dosya:3382237829355539939.mp4|400px|küçükresim|orta|G4 Güven Sağlıklı Spor SPA Estetik Merkezi]] | ||
| + | |||
| + | Cildi dış etkenlere karşı daha dayanıklı hale getirmek, yaşlanmayı geciktirmek, güneş hasarını önlemek ve daha dinamik görünmesini sağlamak için düzenli bakım yapmak oldukça önemlidir. | ||
| + | |||
| + | Cilt bakımı sadece güzellik sağlamakla kalmaz, aynı zamanda daha sağlıklı görünmede ve hissetmede de etkilidir. | ||
| + | |||
| + | |||
| + | ---- | ||
| + | Karbon peeling | ||
| + | |||
| + | [[Dosya:3374291961784661460.mp4|400px|küçükresim|orta|G4 Güven Sağlıklı Spor SPA Estetik Merkezi]] | ||
| + | ---- | ||
| + | Meme Dikleştirme işleminde size en uygun yöntemin seçilmesi | ||
| + | |||
| + | [[Dosya:3206822307975921623.mp4|400px|küçükresim|orta|Uzm.Dr.Fethiye Damla Menkü Özdemir]] | ||
| + | ---- | ||
| + | Dünya Obezite Günü 2024 | ||
| + | [[Dosya:3316309782251217296.mp4|400px|küçükresim|orta|Dünya Obezite Günü 2024]] | ||
| + | |||
| + | 👉🏻Obezite, tüm dünyada hızla yayılarak ‘küresel sorun’ haline geldi. Kronik bir sağlık sorunu olan obezite, 15-20 yıl önceki araştırmalara göre Türkiye’de yüzde 20’lerdeyken, bugün yüzde 30’ların üzerine çıkarak alarm veriyor. Bugün, toplumumuzda en az 3 kişiden 1’i obeziteyle mücadele ediyor.🤸🏼♂ | ||
| + | |||
| + | 👉🏻Biz de Güven Sağlık Grubu olarak, “Sağlıklı Bir Sen İçin Harekete Geç” diyoruz, toplum olarak obeziteden uzak sağlıklı bir yaşam diliyoruz! 🤍 Harekete geçmek için harika bir gün! Bugün, Çayyolu Sağlıklı Yaşam Kampüsü’nde egzersiz yaptık ve dans ettik. Haydi, sen de “sağlıklı bir sen için harekete geç!” 🏃🏻🏃🏻🏃🏻 | ||
| + | |||
| + | ----- | ||
| + | Sağlığınıza Yatırım Yapın | ||
| + | [[Dosya:SaveInsta.App - 3124793345325625752 22218848708.mp4|400px|küçükresim|orta|G4 Güven Sağlıklı Spor SPA Estetik Merkezi]] | ||
| + | ---- | ||
| + | Günün Stresini Atmanın En İyi Yolu: Boks! | ||
| + | [[Dosya:SaveInsta.App - 3120591005357897824.mp4|400px|küçükresim|orta|G4 Güven Sağlıklı Spor SPA Estetik Merkezi]] | ||
| + | |||
| + | ---- | ||
| + | G5 Masaj ve Soğuk Lipoliz Süreci | ||
| + | [[Dosya:SaveInsta.App - 3119871812379511180.mp4|400px|küçükresim|orta|G4 Güven Sağlıklı Spor SPA Estetik Merkezi]] | ||
| + | |||
| + | ---- | ||
| + | Meme Estetiği | ||
| + | [[Dosya:SaveInsta.App - 3116227003651600609 (1).mp4|400px|küçükresim|orta|Uz.Dr.Hatice Gözde Muratoğlu]] | ||
| + | |||
| + | Meme estetiğinin ne olduğunu ve hangi durumlarda tercih edildiğini öğrenmek ister misiniz? Ameliyat süreci ve iyileşme dönemi hakkında detaylı bilgiler sunuyoruz. | ||
| + | ---- | ||
| + | Sağlık İçin Spor Yap, Hayatın Tadını Çıkar! | ||
| + | [[Dosya:SaveInsta.App - 3075675539439232738.mp4|400px|küçükresim|orta|Miray Bardakçı]] | ||
| + | |||
| + | Omurga mobilitesi, omurga bölgesindeki eklemlerin hareketliliğini artırmak için yapılan egzersizlerdir. Bu egzersizler, omurga bölgesindeki kasları güçlendirir ve esnekliği artırarak birçok fayda sağlar. Bazı omurga mobilitesi faydaları şunlardır: | ||
| + | |||
| + | 1️⃣Sırt ağrısını azaltır: Omurga mobilitesi egzersizleri, sırt kaslarını ve omurga eklemlerini güçlendirir. Bu da sırt ağrısını azaltır veya önler. | ||
| + | |||
| + | 2️⃣Duruşu düzeltir: Omurga mobilitesi egzersizleri, duruş bozukluklarına neden olan kas dengesizliklerini giderir. Bu da daha iyi bir duruşa ve daha az sırt ağrısına neden olur. | ||
| + | |||
| + | 3️⃣Yaralanma riskini azaltır: Omurga mobilitesi egzersizleri, omurga bölgesindeki kasları güçlendirir ve esnekliği artırarak yaralanma riskini azaltır. | ||
| + | |||
| + | 4️⃣Esnekliği artırır: Omurga mobilitesi egzersizleri, omurga bölgesindeki kasların esnekliğini artırır. Bu da günlük aktiviteleri daha kolay hale getirir ve daha fazla hareket serbestliği sağlar. | ||
| + | |||
| + | 5️⃣Sinir sistemini rahatlatır: Omurga mobilitesi egzersizleri, sinir sisteminin rahatlamasına yardımcı olur. Bu da stresi azaltır ve uyku kalitesini artırır. | ||
| + | |||
| + | ---- | ||
| + | "Yaşam kalitemi nasıl artırabilirim? Güne zinde nasıl başlayabilirim?" | ||
| + | [[Dosya:SaveInsta.App - 3029185341166507900.mp4|400px|küçükresim|orta|Personal Trainer Ceren Beyazıt]] | ||
| + | |||
| + | |||
| + | ---- | ||
| + | [[Dosya:Guvenhastanesi 280321996 518584256611190 7616471428640674709 n.mp4|400px|küçükresim|orta|Fizyoterapist Efecan Güneş, Spor Eğitmenleri Sedahan Tekin ve Kaan Güneri ]] | ||
| + | |||
| + | Konuklar:G4 Sağlıklı Spor Merkezinden '''Fizyoterapist Efecan Güneş, Spor Eğitmenleri Sedahan Tekin ve Kaan Güneri''' | ||
| + | |||
| + | 10 Mayıs 2022 | ||
| + | |||
| + | [[10 Dakikada Sağlığı Koruyan Hareketler Canlı Yayın Videosu]] | ||
| + | ---- | ||
| + | Doğum Süreci ve Sonrasında Anne Adaylarını Bekleyenler | ||
| + | [[Dosya:Doğum Süreci ve Sonrasında Anne Adaylarını Bekleyenler (1080p 50fps H264-128kbit AAC).mp4|400px|küçükresim|orta|Doğum Süreci ve Sonrasında Anne Adaylarını Bekleyenler]] | ||
| + | |||
| + | ---- | ||
| + | G4 Güven Sağlıklı Spor SPA Estetik Merkezi - Estetik | ||
| + | [[Dosya:G4 Güven - Estetik.mp4|400px|küçükresim|orta|G4 Güven Sağlıklı Spor SPA Estetik Merkezi- Estetik]] | ||
| + | ---- | ||
| + | G4 Güven Sağlıklı Spor SPA Estetik Merkezi - Cilt Bakımı | ||
| + | [[Dosya:Güzellik Uzmanı Fatma Özer - Yüz Bakımı.mp4|400px|küçükresim|orta|G4 Güven Sağlıklı Spor SPA Estetik Merkezi- Cilt Bakımı]] | ||
| + | ---- | ||
| + | G4 Güven Sağlıklı Spor SPA Estetik Merkezi - Yüz Bakımı | ||
| + | [[Dosya:G4 Güven - Yüz Bakımı - Fatma Özer.mp4|400px|küçükresim|orta|G4 Güven Sağlıklı Spor SPA Estetik Merkezi - Yüz Bakımı]] | ||
| + | ---- | ||
| + | G4 Güven Sağlıklı Spor SPA Estetik Merkezi - 2019 | ||
| + | [[Dosya:2019 - G4 Güven - Yılbaşı Videosu.mp4|400px|küçükresim|orta|G4 Güven Sağlıklı Spor SPA Estetik Merkezi - 2019]] | ||
| + | ---- | ||
G4 Güven Sağlıklı Spor SPA Estetik Merkezi - Hareket Et Draft | G4 Güven Sağlıklı Spor SPA Estetik Merkezi - Hareket Et Draft | ||
[[Dosya:1004 - G4 Güven -Hareket Et Draft.mp4|400px|küçükresim|orta|G4 Güven Sağlıklı Spor SPA Estetik Merkezi - Hareket Et Draft]] | [[Dosya:1004 - G4 Güven -Hareket Et Draft.mp4|400px|küçükresim|orta|G4 Güven Sağlıklı Spor SPA Estetik Merkezi - Hareket Et Draft]] | ||
| 6. satır: | 109. satır: | ||
G4 Güven Sağlıklı Spor SPA Estetik Merkezi - Karın Egzersizi | G4 Güven Sağlıklı Spor SPA Estetik Merkezi - Karın Egzersizi | ||
[[Dosya:2024 - G4 Güven - Karın Egzersizi.mp4|400px|küçükresim|orta|G4 Güven Sağlıklı Spor SPA Estetik Merkezi- Karın Egzersizi]] | [[Dosya:2024 - G4 Güven - Karın Egzersizi.mp4|400px|küçükresim|orta|G4 Güven Sağlıklı Spor SPA Estetik Merkezi- Karın Egzersizi]] | ||
| + | ---- | ||
| + | G4 Güven Sağlıklı Spor SPA Estetik Merkezi - Aletli Pilates | ||
| + | [[Dosya:2052 - G4 Güven - Aletli Pilates.mp4|400px|küçükresim|orta|G4 Güven Sağlıklı Spor SPA Estetik Merkezi - Aletli Pilates]] | ||
---- | ---- | ||
G4 Güven Sağlıklı Spor SPA Estetik Merkezi - Aletli Pilates (1) | G4 Güven Sağlıklı Spor SPA Estetik Merkezi - Aletli Pilates (1) | ||
| 20. satır: | 126. satır: | ||
---- | ---- | ||
G4 Güven Sağlıklı Spor SPA Estetik Merkezi - Aletli Pilates (5) | G4 Güven Sağlıklı Spor SPA Estetik Merkezi - Aletli Pilates (5) | ||
| + | [[Dosya:G4 Güven - Aletli Pilates (5).mp4|400px|küçükresim|orta|G4 Güven Sağlıklı Spor SPA Estetik Merkezi - Aletli Pilates (5)]] | ||
| + | ---- | ||
| + | G4 Güven Sağlıklı Spor SPA Estetik Merkezi - Aletli Pilates (6) | ||
| + | [[Dosya:G4 Güven - Aletli Pilates (6).mp4|400px|küçükresim|orta|G4 Güven Sağlıklı Spor SPA Estetik Merkezi - Aletli Pilates (6)]] | ||
| + | ---- | ||
| + | G4 Güven Sağlıklı Spor SPA Estetik Merkezi - Fullbody Workout | ||
| + | [[Dosya:2050 - G4 Güven - Fullbody Workout.mp4|400px|küçükresim|orta|G4 Güven Sağlıklı Spor SPA Estetik Merkezi - Fullbody Workout]] | ||
| + | ---- | ||
| + | G4 Güven Sağlıklı Spor SPA Estetik Merkezi - Sporcu Genç Paketi | ||
| + | [[Dosya:G4 Güven - Sporcu Genç Paketi.mp4|400px|küçükresim|orta|G4 Güven Sağlıklı Spor SPA Estetik Merkezi - Sporcu Genç Paketi]] | ||
| + | ---- | ||
| + | G4 Güven Sağlıklı Spor SPA Estetik Merkezi - Yaza Hazırlık Paketi | ||
| + | [[Dosya:G4 Güven - Yaza Hazırlık Paketi.mp4|400px|küçükresim|orta|G4 Güven Sağlıklı Spor SPA Estetik Merkezi - Yaza Hazırlık Paketi]] | ||
| + | ---- | ||
| + | G4 Güven Sağlıklı Spor SPA Estetik Merkezi - Hacettepe Beytepe Spor Kulübü Sporcu Performans Testleri | ||
| + | [[Dosya:G4 Güven - Hacettepe Beytepe Spor Kulübü Sporcu Performans Testleri.mp4|400px|küçükresim|orta|G4 Güven Sağlıklı Spor SPA Estetik Merkezi - Hacettepe Beytepe Spor Kulübü Sporcu Performans Testleri]] | ||
08.52, 9 Eylül 2024 itibarı ile sayfanın şu anki hâli
G4 Güven Sağlıklı Spor SPA Estetik Merkezi Videoları
Yaz aylarında soğuk portakal suyu içmeyi çok seviyoruz.. Peki bu ne kadar doğru?
Yaz meyvelerinden yağ yakanlar hangisi?
Soğuk Lipoliz
Cilt Bakımı
Cildi dış etkenlere karşı daha dayanıklı hale getirmek, yaşlanmayı geciktirmek, güneş hasarını önlemek ve daha dinamik görünmesini sağlamak için düzenli bakım yapmak oldukça önemlidir.
Cilt bakımı sadece güzellik sağlamakla kalmaz, aynı zamanda daha sağlıklı görünmede ve hissetmede de etkilidir.
Karbon peeling
Meme Dikleştirme işleminde size en uygun yöntemin seçilmesi
Dünya Obezite Günü 2024
👉🏻Obezite, tüm dünyada hızla yayılarak ‘küresel sorun’ haline geldi. Kronik bir sağlık sorunu olan obezite, 15-20 yıl önceki araştırmalara göre Türkiye’de yüzde 20’lerdeyken, bugün yüzde 30’ların üzerine çıkarak alarm veriyor. Bugün, toplumumuzda en az 3 kişiden 1’i obeziteyle mücadele ediyor.🤸🏼♂
👉🏻Biz de Güven Sağlık Grubu olarak, “Sağlıklı Bir Sen İçin Harekete Geç” diyoruz, toplum olarak obeziteden uzak sağlıklı bir yaşam diliyoruz! 🤍 Harekete geçmek için harika bir gün! Bugün, Çayyolu Sağlıklı Yaşam Kampüsü’nde egzersiz yaptık ve dans ettik. Haydi, sen de “sağlıklı bir sen için harekete geç!” 🏃🏻🏃🏻🏃🏻
Sağlığınıza Yatırım Yapın
Günün Stresini Atmanın En İyi Yolu: Boks!
G5 Masaj ve Soğuk Lipoliz Süreci
Meme Estetiği
Meme estetiğinin ne olduğunu ve hangi durumlarda tercih edildiğini öğrenmek ister misiniz? Ameliyat süreci ve iyileşme dönemi hakkında detaylı bilgiler sunuyoruz.
Sağlık İçin Spor Yap, Hayatın Tadını Çıkar!
Omurga mobilitesi, omurga bölgesindeki eklemlerin hareketliliğini artırmak için yapılan egzersizlerdir. Bu egzersizler, omurga bölgesindeki kasları güçlendirir ve esnekliği artırarak birçok fayda sağlar. Bazı omurga mobilitesi faydaları şunlardır:
1️⃣Sırt ağrısını azaltır: Omurga mobilitesi egzersizleri, sırt kaslarını ve omurga eklemlerini güçlendirir. Bu da sırt ağrısını azaltır veya önler.
2️⃣Duruşu düzeltir: Omurga mobilitesi egzersizleri, duruş bozukluklarına neden olan kas dengesizliklerini giderir. Bu da daha iyi bir duruşa ve daha az sırt ağrısına neden olur.
3️⃣Yaralanma riskini azaltır: Omurga mobilitesi egzersizleri, omurga bölgesindeki kasları güçlendirir ve esnekliği artırarak yaralanma riskini azaltır.
4️⃣Esnekliği artırır: Omurga mobilitesi egzersizleri, omurga bölgesindeki kasların esnekliğini artırır. Bu da günlük aktiviteleri daha kolay hale getirir ve daha fazla hareket serbestliği sağlar.
5️⃣Sinir sistemini rahatlatır: Omurga mobilitesi egzersizleri, sinir sisteminin rahatlamasına yardımcı olur. Bu da stresi azaltır ve uyku kalitesini artırır.
"Yaşam kalitemi nasıl artırabilirim? Güne zinde nasıl başlayabilirim?"
Konuklar:G4 Sağlıklı Spor Merkezinden Fizyoterapist Efecan Güneş, Spor Eğitmenleri Sedahan Tekin ve Kaan Güneri
10 Mayıs 2022
10 Dakikada Sağlığı Koruyan Hareketler Canlı Yayın Videosu
Doğum Süreci ve Sonrasında Anne Adaylarını Bekleyenler
G4 Güven Sağlıklı Spor SPA Estetik Merkezi - Estetik
G4 Güven Sağlıklı Spor SPA Estetik Merkezi - Cilt Bakımı
G4 Güven Sağlıklı Spor SPA Estetik Merkezi - Yüz Bakımı
G4 Güven Sağlıklı Spor SPA Estetik Merkezi - 2019
G4 Güven Sağlıklı Spor SPA Estetik Merkezi - Hareket Et Draft
G4 Güven Sağlıklı Spor SPA Estetik Merkezi - Karın Egzersizi
G4 Güven Sağlıklı Spor SPA Estetik Merkezi - Aletli Pilates
G4 Güven Sağlıklı Spor SPA Estetik Merkezi - Aletli Pilates (1)
G4 Güven Sağlıklı Spor SPA Estetik Merkezi - Aletli Pilates (2)
G4 Güven Sağlıklı Spor SPA Estetik Merkezi - Aletli Pilates (3)
G4 Güven Sağlıklı Spor SPA Estetik Merkezi - Aletli Pilates (4)
G4 Güven Sağlıklı Spor SPA Estetik Merkezi - Aletli Pilates (5)
G4 Güven Sağlıklı Spor SPA Estetik Merkezi - Aletli Pilates (6)
G4 Güven Sağlıklı Spor SPA Estetik Merkezi - Fullbody Workout
G4 Güven Sağlıklı Spor SPA Estetik Merkezi - Sporcu Genç Paketi
G4 Güven Sağlıklı Spor SPA Estetik Merkezi - Yaza Hazırlık Paketi
G4 Güven Sağlıklı Spor SPA Estetik Merkezi - Hacettepe Beytepe Spor Kulübü Sporcu Performans Testleri